Я встретился с самым сильным юниором планеты, рекордсменом Мира по жиму штанги лежа в экипировке среди юниоров в категориях 100, 110 и
Виктор давно удивляет нас своими результатами, ну а феноменальное выступление на Чемпионате Евразии 2010 в Москве просто потрясло. Жим
Мы встретились 14 января в Москве на Фрунзенской набережной. Нашему взору открывалась Москва-река и парк Горького с его многочисленными атракционами.
Юрий Соловьев: Здравствуй Виктор. Расскажи сначала, где родился, живешь, тренируешься.
Здравствуйте. Родился и живу в Москве. Район Ново- Переделкино. Тренируюсь в Банно- оздоровительном комплексе «Переделкино», там же и работаю.
Твой возраст?
23 года. Родился 25 января 1987 года.
Кстати, Виктор, у нас с тобой в один день День Рождения!
Да, я знаю. Уже скоро.)
Ты женат?
Пока нет. Но есть девушка, живем гражданским браком.
Вернемся к работе. А кем работаешь?
Работаю инструктором-методистом тренажерного зала.
Методистом, это как?
Есть просто инструктор, а есть методист. Он составляет методики тренировок, прописывает диету для разных типов телосложения и т.д.
Работодатели ценят, что ты рекордсмен Мира или не понимают?
Они вроде ценят и понимают, но с другой стороны, что такое рекордсмен Мира? У нас почти все такие. Один четырехкратный Чемпион России по карате, другой Чемпион Москвы по пауэрлифтингу и никто не делает каких-то различий и привилегий. Главный приоритет деньги, которые человек может заработать и принести.
Как зарплата? Не балуют.) Хватает на подготовку? Или это извечная проблема?
Нет не балуют. Хватает впритык. Но я не жалуюсь.
Есть спонсоры?
Спонсоров пока нет. Может быть повезет и они когда-нибудь появятся!
Многие думают, зачем в Москве спонсоры, здесь и так можно много заработать, но это не совсем так. Мне кажется, что со спонсорами в Москве намного сложнее, чем в провинции. Здесь множество таких чемпионов по разным видам спорта. Знаю, к примеру, что Андрею Беляеву в Кирове помогают. Он там один такой. И многим другим. Мне бы даже, если бы билеты на соревнования в другие города оплачивали, было бы уже значительно проще.
Ну а вообще по жизни кто-то помогает? Я сейчас больше имею ввиду морально.
Да. Это моя спутница жизни Дарья. Я в ней души не чаю. Мне очень с ней повезло. Любит меня, поддерживает, вкусно кормит, да и финансово помогает.
Расскажи, как все началось. Как ты пришел в спорт?
Активно в тренажерный зал начал ходить в 14 лет. Это было в автомобильном колледже, где я учился после 9 классов школы. Там был небольшой тренажерный зал. Потом учитель физкультуры посоветовал заняться гирями. Какое-то время ездил по вузовским соревнованиям. Выполнил КМС по гиревому спорту.
По специальности работать не пошел, а устроился работать инструктором в клуб, где и работаю по сей день. Там и познакомился с ребятами, которые и определили мою дальнейшую спортивную судьбу. Это Сергей Блинов, Михаил Цацулин и Максим Синецкин. Можно сказать, они меня и приобщили уже к жиму лежа, как к спорту.
И ты значительно обошел своих учителей, по крайней мере в жиме лежа, в тяге-то Цацулина не обойти!
Генетика хорошая.
Всем интересно, где предел у Найденова, когда пожал 310, думали на этом пока остановится, также 341…
Ну как говорят, нет предела совершенству. Заветная цель, конечно, 400 . Будем до нее потихонечку, паровозиком докатываться. И я так думаю, эта цифра не за горами. Раньше казалось это, конечно, невероятным. Когда пожал первые 250 на Чемпионате Евразии в Челябинске, на тот момент
Кстати, это были твои первые соревнования? И ты на первых своих соревнованиях пожал 250?
Так точно, и сразу выполнил норматив МСМК в «сотке», превысив его на
Звездой себя чувствуешь?
Нет, не чувствую. С чего бы чувствовать? Да, вот, напечатали на обложке PowerLife. Это такие секунды славы, потом это прогорает. Звездной болезнью не страдаю и думаю мне это не грозит. Если бы показывали по ТВ, люди бы на улице узнавали, может быть да, что-то было. А так, никто не бегает за мной в целях взять автограф, фанатов нет.
Ну не скажи! На соревнованиях, когда жмет Найденов, фотографов и зрителей невозможно отогнать от помоста.
Вот ради этого и выступаем, это один из тех плюсов - секунды славы должны быть, чтобы потешить собственное самолюбие.
Вить, а почему 366?
Потому что в моей весовой категории долго держался рекорд Мира 365, установленный каким-то американцем.
К тому же, пожав 366, ты пережал на
Если только в шутку. К тому же это не совсем так, Кравцов жал 365 в 140 категории
Я имею в виду максимальный его результат.
Факт в том, что мой рекорд продержался не долго, и после Чемпионата Евразии в Москве, на Чемпионате Мира в Финляндии меня пережал Владимир Максимов, в этой же категории. Он пожал 370, передавая мне пламенный привет.
А ты с Максимовым не знаком, приходилось с ним встречаться?
Знаком. Не могу сказать, что тесно с ним общаюсь, но знаком. Встречались на ЧВЕ в Курске, на «Вордлифтинге» в Москве. Не скажу, что мы друзья, но стали теперь соперниками.
Наверное, тебе хочется более тесно с ним пообщаться? Ведь на данный день в России только он тебя превосходит.
А вот это я бы уже… Да,
Я знаю, ты планируешь выступить в Уфе на ПРО турнире ИПА 20 марта?
Да, билеты уже взял.
Солидная компания подобралась: Максимов, Сарычев, Палей, Третьяков и т.д.
Ну, посмотрим кто на данный момент «best of the best» по жиму лежа в РФ.
Этот турнир, наверное, главная интрига последних месяцев.
Во-первых, турнир коммерческий, во-вторых, подали заявки все самые сильные спортсмены. На форуме уже делают ставки на результаты, от тебя ждут
Да, я читал. Что могу сказать - помост покажет. Сейчас только начал подготовку к этому турниру. Сейчас собираюсь на Чемпионат Северо-Запада России в Вологду, 22 января. Но это так – проходной старт, хочу им закончить выступления в юниорах, перехожу в открытую возрастную группу, так как после этого старта мне исполняется 24 года.
А что касается прогноза, неделю назад, 7 января пожал в касание 340, довольно уверенно, буду ориентироваться в Уфе на 365-
Я тебе желаю удачи!
Спасибо.
На Чемпионат Восточной Европы в Челябинск собираешься? 5-10 апреля.
В планах есть, но это будет зависеть от моего самочувствия после выступления в Уфе, так как эти соревнования спустя 3 недели. Поэтому обещать не буду, но планирую, так как там будет возможность обновить рекорды Мира.
А февральский «Чемпионат Подмосковья»?
Естественно! Однозначно!
А команду формируете? Кто будет представлять команду?
Формируем. Пока, примерно, 4-5 человек, думаю, у них у всех будут первые места, может еще кого подтянем. Представлять команду, наверное, буду я.
Какие старты еще планировал посетить в этом году? Или так уже достаточно?
Нет! У меня на этот год наполеоновские размахи. Однозначно планирую посетить Чемпионат Евразии в Курске, в августе, это один из любимых моих стартов, летом мне вообще нравится выступать, прёт меня летом, витамин Д и все такое J, настроение хорошее. А вот зимой у меня результаты не очень.
А международные старты планируешь? Я имею в виду за границей.
Да. Чемпионат Мира в Латвии, у меня там родственники живут, уже лет пять приглашают.
Так что я планирую 4 больших старта и несколько промежуточных, чтобы от помоста не отвыкать.
Я знаю, ты выступал в Челябинске, Курске, Санкт-Петербурге, Москве, Балабаново, Вологде. Где больше нравится выступать: дома или на выезде?
Дома больше нравится. На выезде, конечно, присутствует романтика, но сам факт поездки утомляет, да и финансовые затраты.
Сейчас у Дмитрия Касатова призовые, на Битве Чемпионов в Архангельске, но там без экипа.. Ждешь ПРО турниры с призовыми в экипировке?
Конечно жду. Пока что мне удалось получить призовые в Вологде и на Евразии в Москве. А готовиться по жиму без экипировки и в ней одновременно невозможно. Разные методы подготовки. Есть, конечно, уникумы, как Беляев, которые выступают удачно и там и там.
Сейчас в какой майке жмешь?
Двухслойная Катана АС 52 размера, это моя третья майка. Первая была такая же 48 размера, вторая была двухслойная Rage X.
В последней Катане сколько по времени уже жмешь?
Уже полтора года, надо менять.
Не планируешь поэкспериментировать с экипировкой?
От добра, добра не ищут, мне в ней хорошо, если менять, то менять на такую же новую.
Я заметил, что у тебя своя техника жима в экипе. Вот Кравцов медленно и трудно опускал, Палей очень долго, Горбачев, Третьяков также. Кошкин еще дольше, и зачастую так и не опускает. Как у тебя получается так уверенно опустить штангу и пожать? Как будто майка на тебе не так туго сидит.. раскроешь секрет?
Особых секретов нет. Просто стараюсь быстрее опустить и быстрее пожать. Владимир Максимов тоже довольно быстро опускает и такое ощущение, что роняет ее, а потом выстреливает.
Да, Максимова в моем списке нет.
Просто при долгом опускании теряется АТФ, и поэтому трудно будет выжимать штангу. И еще это, как мне кажется, особенности майки. Всех, кого Вы перечислили жмут в Rage X , и я когда жал в ней, тоже долго опускал. За два-три см до касания, какой-то ступор и надо продавливать, а в Катане опускание более плавное.
Ты не стараешься снять результат именно за счет максимально плотной посадки майки? Насколько комфортно она на тебе сидит?
Я, грубо говоря, стараюсь в ней вырасти. Беру впритык, а потом растягиваю под свои критерии, изначально прожимаю ее, чтобы она была «под меня». Иногда стягиваю, но в такой ситуации есть риск не «прожать», лучше особо не стягивать, тогда все получится.
Руки немеют в майке?
Раз на раз не приходится. Бывает затекают, бывает не затекают. Честно говоря, не знаю от чего это зависит. Иногда бывает затекают очень сильно, что приходится даже стягивать майку с плеч, потом опять одевать. А бывает без всяких проблем, когда как.
Майку мочить приходилось чтобы прожать ее?
Всегда. Даже не для того чтобы прожать, а перед выступлением иду в уборную или подсобное помещение и намачиваю водой швы майки. Всегда, на каждых соревнованиях.
Это уже перед разминкой?
Да, чтобы она была влажная. Но я не поддерживаю ее во влажном состоянии, т.е. один раз промочил, одел, и больше не брызгаю никакими пульверизаторами как некоторые.
А зачем мочишь?
Дело в том, что когда она сухая, то очень жесткая. Совсем другой стиль выполнения жима.
Но ведь многие говорят, что с одной стороны влажная майка легче прожимается, но с другой стороны материал теряет свойства.
Согласен, есть такая штука, но тут дело в том, что «кто как привык». Мне удобно так, я так привык, и пока что меня эта методика не подводила. Мне удобней так. Пробовал без этого, но штанга опускается тяжелее и это «ломает технику». И вообще, в сухой майке чувствую дискомфорт – швы более жесткие, и т.п.
Многие ли хотят узнать «секрет» Найденова? Наверняка же подходят в зале, спрашивают, просят научить?
Да, конечно. Не то чтобы многие, но есть люди, которые подходят и спрашивают: как, что, чем, зачем, под чем :)). Много вопросов задают даже таких, которые я сам себе даже не задаю. На самом деле никакого секрета нет, я всем говорю как оно есть, ничего не скрываю. Даже методику тренировок могу рассказать от «А» до «Я», ничего сверхъестественного в этом нет.
Ну, раз ты не делаешь тайны из своей методики тренировок, то может быть расскажешь нам, как часто ты жмешь в майке и т.д.?
Конечно расскажу . Примерно за месяца два перед турниром начинаю раз в неделю тренироваться в экипировке. Это в среднем. Жму два раза в неделю – раз без майки, другой – в майке. Потом, это зависит от самочувствия организма – как себя чувствуют связки, ноют/не ноют, какое давление и прочие факторы. Если чувствую переутомление организма, невосстановление, то я естественно это как-то корректирую, переношу тренировку на 2-3 дня. Если за это время меня не «отпускает», чувствую недомогание, то опять же переношу на день или два, либо забиваю на недомогание и тренируюсь:))
В майке всегда «тяжелая» тренировка?
Да, в майке иду всегда на увеличение, а за 2-3 недели до турнира перехожу на средние и уменьшение. Если брать процентовку, то уже не 110%, а 90-85%.
А проходку когда делаешь?
Ну, примерно за 3 недели. Жму один раз в касание, а потом уже, за 10-11 дней, делаю легкие дожимы на брусок 7-
А вторая тренировка в неделю без экипировки, в подготовительный период, она какая – легкая?
Раз на раз. Бывает на количество жму, чтобы массу придать. Бывает силовая, на 3-4 повторений. Бывает «быстрая», 10 подходов по 3 повторения с собственным весом (110-
А «на массу» – это как?
Ну, это около
А «пампинговый» жим используешь?
Сейчас нет, хотя когда-то давно бывало.
А на тренировках в экипировке делашь только дожимы?
Да, причем использую один брусок 7-
Так, по экипировке и тренировкам все ясно. Теперь хотелось бы поговорить о питании.
Много споров о целесообразности спортивного питания: аминокислоты, креатин, протеин и т.д. Ты используешь и что?
Иногда использую.
То есть тебя нельзя назвать фанатом спортивного питания?
Ни в коем случае. Бывает, ем креатин, аминокислоты могу поесть перед важными соревнованиями. Протеин не люблю, не могу подобрать его под себя.
А гейнер?
Гейнер нет. Я и так в принципе не худой.) Что-бы было, если бы еще был гейнер.)
Углеводов и так достаточно в пище. В основном вся еда и так высокоуглеводная.
По еде - ем все подряд.
Питание по Найденову. Много ешь? Сколько раз в день?
Кушаю много. Как ребенок полугодовалый, стараюсь каждые три-четыре часа. Приучил себя так.
Работаю не далеко от дома, 7-8 минут ходьбы. Рабочий день 8 часов. Дома утром ем, беру с собой еду на работу. Прихожу домой - ем, потом жена приходит с работы, опять ем. Получается 4-6 приемов пищи в день.
Ты принципиально массу растишь, или она сама растет?
Сама растет. Вообще-то, чем худее, тем лучше коэффициент..
Ты ведь за 2 года набрал
Нет, получается за три. Ну и все – больше не растет.
Ты сейчас сколько весишь?
Сейчас
Некоторые сидят больше на белках, поедают в день по 10 яиц, некоторым более подходят углеводы, а тебе что больше подходит?
Ем все. А вот яйца не ем. Они же вредные.)) Могу у бабушки в деревне, а в Москве никогда. Не люблю их, как продукт. А вот творог обожаю. Съедаю грамм 300 в день.
А вообще не заморачиваюсь, что жена приготовила, то и ем, как обычный человек, только побольше конечно.
Хобби есть какое? Или времени не остается?
Собираю красивые пивные бокалы.
Друзья дарят?
И друзья дарят. И бывают всякие акции, можно бокальчик взять, можно чуть-чуть пивка попить.
Позволяешь себе алкоголь?
Легкий, да. Должна быть у спортсмена психологическая разгрузка.
Если бы мне спорт давал что-то, как тем же футболистам, то может быть, и исключал бы все. А так, это хобби. Соревнования тоже в каком-то смысле можно назвать хобби.
А цель какая в жизни? Задумывался?
Цель… построить дом, вырастить ребенка. Как у любого нормального мужчины. Чтобы спокойно жить.. какой-то особой цели нету. Пожать
Я видел тебя на канале ТНТ в программе «Интуиция». Как ты попал в телевизор?
Знакомый сказал на работе, что нужен такой типаж. Человек жмущий 300. Дал телефон и сказал: звони. Позвонил, сказали приезжайте. А съемка была как раз после «Открытого помоста 2». Посмотрели на меня и спросил, что я с собой делал. А у меня порезы на руках от жимовой рубашки, лицо в пупырышку, капилляры полопались. Так меня гример приводил в порядок, почувствовал себя почти звездой.)
Понравилось ли тебе быть в кадре? Может быть податься в шоубизнес…
Ведь на это учиться надо.
А если пригласят, допустим, в кино? Бывает типажи нужны, в массовку или маленькую роль, согласишься?
Конечно буду не против.
Кстати, игрок который угадывал людей пользуясь интуицией, ошибся… показал на какого-то большого мужика. Обидно было, что в тебе не увидели, человека, жмущего
Тот человек был стронг, не помню фамилию его, и весил
И напоследок, что ты хочешь пожелать нашим читателям?
Здоровья. Чтоб все мечты сбывались. Чтобы добивались поставленных целей. Чтобы начинающие подходили в зале к опытным спортсменам и спрашивали то, что у них не получается. Любой чемпион всегда готов помочь и подсказать.
А на практике, наверное, бывает так, что ты МСМК, а в зале кто-то занимается неправильно, но все равно не подойдет и не спросит?
Постоянно! А был случай: я жал в зале, и подходит парень. Говорит: ты неправильно жмешь.. зачем так выгибаешься и т.д. А я на тот момент уже Элиту выполнил после Евразии 2009 года. Вот такие случаи бывают. Хотел научить меня жать:)
А что ты хочешь пожелать Федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC?
Развиваться дальше! Сейчас Вы проводите уже до 4 турниров в год и это очень хорошо, особенно для тех спортсменов, которые не любят выезжать в другие города, а выступают дома. Хочется, чтобы побольше освещали событий в СМИ.
А вообще, спасибо Вам большое за ту работу, которую вы проводите и даете нам возможность выступать в хороших условиях.
Спасибо, Виктор, тебе! И удачи!
Беседу вел Юрий Соловьев.
