На всех турнирах WPF России, независимо от их статуса, во всех номинациях PRO - денежные призовые

Нормативы WPF. Любительский дивизион (AM). Мастера 3: 50-54 года

 

ПАУЭРЛИФТИНГ В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

597,5

462,5

400

362,5

320

282,5

240

60

642,5

495

432,5

387,5

345

300

260

67.5

715

550

480

432,5

385

335

287,5

75

777,5

600

520

467,5

417,5

367,5

315

82.5

830

640

555

500

445

390

335

90

872,5

672,5

585

527,5

467,5

410

350

100

920

710

617,5

555

495

432,5

370

110

957,5

737,5

642,5

577,5

515

450

385

125

1002,5

770

670

602,5

537,5

470

402,5

140

1035

797,5

692,5

622,5

552,5

485

417,5

140+

1060

817,5

710

637,5

567,5

497,5

425

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

367,5

285

247,5

222,5

197,5

172,5

150

52

400

307,5

267,5

240

215

187,5

162,5

56

427,5

332,5

287,5

260

230

200

172,5

60

455

350

305

275

245

215

185

67.5

497,5

385

335

300

267,5

235

200

75

535

412,5

357,5

322,5

285

250

217,5

82.5

562,5

435

377,5

340

302,5

265

227,5

90

585

450

392,5

352,5

315

275

235

90+

600

462,5

400

362,5

322,5

282,5

242,5

 

ПАУЭРЛИФТИНГ В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

572,5

440

385

345

307,5

267,5

232,5

60

612,5

472,5

412,5

370

330

287,5

247,5

67.5

685

527,5

457,5

412,5

367,5

320

275

75

742,5

572,5

500

450

400

350

300

82.5

792,5

612,5

532,5

480

425

372,5

317,5

90

835

642,5

560

502,5

450

392,5

335

100

880

677,5

590

532,5

472,5

415

352,5

110

915

705

615

552,5

490

430

367,5

125

957,5

737,5

640

577,5

515

450

385

140

987,5

762,5

662,5

597,5

530

465

397,5

140+

1012,5

780

677,5

610

542,5

475

407,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

342,5

265

230

207,5

185

162,5

137,5

52

372,5

287,5

250

225

200

175

150

56

400

310

267,5

242,5

215

187,5

162,5

60

425

327,5

285

257,5

230

200

170

67.5

465

360

312,5

282,5

250

217,5

187,5

75

497,5

385

335

300

267,5

235

200

82.5

525

405

352,5

317,5

282,5

247,5

212,5

90

547,5

422,5

367,5

330

295

257,5

220

90+

560

432,5

375

337,5

300

265

225

 

Мужчины 

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

550

420

365

317,5

285

260

225

60

587,5

450

392,5

342,5

307,5

275

240

67.5

645

490

435

380

340

307,5

265

75

700

537,5

470

415

365

335

287,5

82.5

750

572,5

505

437,5

390

357,5

307,5

90

790

602,5

532,5

465

410

372,5

322,5

100

827,5

632,5

555

485

430

392,5

337,5

110

860

660

575

502,5

450

407,5

352,5

125

900

685

600

525

470

425

370

140

930

710

620

540

482,5

435

382,5

140+

950

727,5

635

555

492,5

447,5

390

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

335

255

220

192,5

167,5

152,5

127,5

52

370

280

240

210

185

167,5

140

56

390

300

257,5

227,5

200

177,5

152,5

60

415

317,5

277,5

240

212,5

192,5

167,5

67.5

452,5

342,5

300

260

232,5

210

180

75

480

370

320

277,5

250

222,5

187,5

82.5

507,5

385

340

297,5

262,5

235

202,5

90

525

402,5

350

302,5

270

245

212,5

90+

540

417,5

362,5

317,5

285

252,5

217,5

 

Мужчины 

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

530

405

350

305

270

250

215

60

565

432,5

375

327,5

292,5

262,5

227,5

67.5

620

470

415

362,5

322,5

292,5

250

75

670

515

450

392,5

345

315

270

82.5

715

545

480

415

367,5

335

287,5

90

750

570

500

435

385

350

300

100

785

597,5

522,5

452,5

400

367,5

315

110

815

622,5

540

470

417,5

380

327,5

125

850

645

562,5

487,5

435

392,5

340

140

875

667,5

580

500

445

400

350

140+

890

680

592,5

515

452,5

410

355

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

320

245

210

182,5

157,5

145

117,5

52

350

265

227,5

197,5

175

157,5

130

56

367,5

285

242,5

212,5

185

165

140

60

390

297,5

260

222,5

197,5

177,5

150

67.5

422,5

317,5

280

240

215

192,5

162,5

75

445

342,5

295

252,5

227,5

200

167,5

82.5

470

355

312,5

270

237,5

212,5

182,5

90

485

370

317,5

275

245

217,5

187,5

90+

497,5

385

330

285

255

225

192,5

 

ЖИМ ЛЕЖА В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

152,5

117,5

100

87,5

80

70

62,5

60

167,5

127,5

110

97,5

85

77,5

67,5

67.5

190

145

125

110

100

87,5

75

75

212,5

160

140

120

110

100

85

82.5

230

175

150

132,5

117,5

107,5

92,5

90

247,5

187,5

162,5

142,5

127,5

115

100

100

267,5

200

175

152,5

135

122,5

105

110

282,5

212,5

185

162,5

145

130

112,5

125

300

227,5

197,5

170

152,5

137,5

117,5

140

312,5

235

205

180

162,5

145

125

140+

325

245

215

185

167,5

150

130

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

85

65

55

50

45

40

35

52

92,5

70

62,5

52,5

50

42,5

37,5

56

100

77,5

67,5

57,5

50

47,5

40

60

107,5

82,5

70

62,5

55

50

42,5

67.5

120

92,5

80

67,5

62,5

55

50

75

132,5

100

85

75

67,5

62,5

52,5

82.5

140

107,5

92,5

82,5

72,5

67,5

55

90

147,5

112,5

100

85

77,5

67,5

60

90+

152,5

117,5

100

87,5

80

70

62,5

 

ЖИМ ЛЕЖА В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

147,5

112,5

97,5

85

77,5

67,5

60

60

160

120

105

92,5

85

75

65

67.5

177,5

135

117,5

100

92,5

82,5

70

75

197,5

150

130

115

100

92,5

80

82.5

215

165

142,5

122,5

112,5

100

85

90

230

175

152,5

132,5

117,5

107,5

92,5

100

247,5

187,5

165

142,5

122,5

112,5

100

110

262,5

200

172,5

150

135

120

102,5

125

280

212,5

185

160

145

130

110

140

292,5

220

192,5

167,5

150

135

117,5

140+

302,5

230

200

172,5

155

140

120

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

77,5

57,5

50

45

40

35

32,5

52

85

65

55

50

45

40

35

56

92,5

70

60

52,5

47,5

42,5

35

60

97,5

75

67,5

57,5

50

47,5

40

67.5

110

85

72,5

65

57,5

50

45

75

120

90

80

67,5

62,5

55

50

82.5

127,5

97,5

85

75

67,5

60

50

90

135

102,5

90

77,5

70

62,5

52,5

90+

140

105

92,5

80

72,5

65

55

 

ЖИМ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ (С КИСТЕВЫМИ БИНТАМИ)

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

137,5

105

90

80

70

65

55

60

147,5

112,5

100

85

77,5

67,5

60

67.5

165

125

110

95

85

77,5

67,5

75

180

135

117,5

102,5

92,5

85

72,5

82.5

192,5

147,5

127,5

112,5

100

90

77,5

90

202,5

152,5

135

117,5

105

95

82,5

100

215

162,5

142,5

122,5

110

100

85

110

225

170

147,5

130

117,5

102,5

87,5

125

235

177,5

155

135

120

107,5

92,5

140

242,5

185

160

137,5

125

112,5

97,5

140+

250

187,5

165

142,5

127,5

115

100

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

70

52,5

47,5

40

35

35

30

52

77,5

60

50

45

40

35

32,5

56

82,5

65

55

50

42,5

37,5

35

60

90

67,5

60

50

47,5

42,5

35

67.5

100

75

67,5

57,5

50

47,5

40

75

107,5

82,5

70

62,5

55

50

42,5

82.5

115

85

75

67,5

60

52,5

47,5

90

120

90

80

67,5

62,5

55

50

90+

122,5

95

82,5

70

65

57,5

50

 

СТАНОВАЯ ТЯГА В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

237,5

185

160

140

122,5

112,5

97,5

60

252,5

195

170

150

130

117,5

102,5

67.5

275

212,5

185

160

140

130

112,5

75

292,5

225

197,5

170

150

137,5

117,5

82.5

305

235

205

180

157,5

145

125

90

317,5

245

215

185

162,5

150

130

100

330

255

222,5

192,5

167,5

155

135

110

340

262,5

230

200

172,5

160

137,5

125

350

270

235

205

180

167,5

142,5

140

360

277,5

240

210

185

167,5

145

140+

365

282,5

245

215

185

172,5

147,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

155

120

105

92,5

80

72,5

65

52

165

130

112,5

97,5

85

80

67,5

56

175

135

117,5

102,5

90

85

70

60

185

142,5

125

107,5

95

87,5

75

67.5

197,5

152,5

135

117,5

100

92,5

80

75

207,5

160

140

120

105

100

85

82.5

215

167,5

145

127,5

110

100

87,5

90

222,5

170

150

130

115

105

90

90+

225

175

150

132,5

117,5

107,5

92,5

 

СТАНОВАЯ ТЯГА В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

 Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

225

175

152,5

135

117,5

107,5

92,5

60

240

185

162,5

142,5

122,5

112,5

97,5

67.5

262,5

200

175

152,5

135

122,5

107,5

75

277,5

215

185

162,5

142,5

132,5

112,5

82.5

290

225

197,5

170

150

137,5

117,5

90

300

232,5

202,5

177,5

152,5

142,5

122,5

100

312,5

242,5

212,5

185

160

147,5

127,5

110

322,5

250

217,5

190

165

152,5

132,5

125

332,5

257,5

225

197,5

170

157,5

135

140

342,5

265

230

200

175

160

137,5

140+

347,5

267,5

232,5

207,5

177,5

165

140

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

147,5

115

100

87,5

75

67,5

60

52

157,5

122,5

105

92,5

82,5

75

65

56

167,5

130

112,5

97,5

85

80

67,5

60

175

135

117,5

100

90

85

70

67.5

187,5

147,5

127,5

110

97,5

87,5

75

75

197,5

150

135

115

100

95

80

82.5

205

157,5

137,5

120

102,5

97,5

85

90

212,5

162,5

142,5

122,5

107,5

100

85

90+

215

167,5

145

125

110

100

87,5

 

 

СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ (С НАКОЛЕННИКАМИ)

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

212,5

165

142,5

125

110

100

85

60

225

175

150

132,5

117,5

105

92,5

67.5

247,5

190

167,5

145

127,5

117,5

100

75

265

202,5

177,5

155

135

125

107,5

82.5

277,5

215

187,5

162,5

142,5

132,5

112,5

90

290

222,5

195

170

150

135

117,5

100

302,5

235

202,5

177,5

155

142,5

122,5

110

312,5

240

210

182,5

160

147,5

127,5

125

322,5

250

217,5

187,5

167,5

152,5

132,5

140

332,5

255

222,5

195

167,5

155

135

140+

337,5

262,5

227,5

197,5

172,5

160

135

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

140

107,5

95

82,5

72,5

67,5

57,5

52

150

117,5

100

87,5

77,5

70

62,5

56

157,5

122,5

107,5

92,5

82,5

75

65

60

165

130

112,5

97,5

85

80

67,5

67.5

177,5

137,5

117,5

102,5

90

85

72,5

75

185

145

125

110

97,5

87,5

75

82.5

192,5

150

132,5

115

100

92,5

80

90

200

155

135

117,5

102,5

95

82,5

90+

202,5

157,5

135

117,5

105

97,5

85

 

 

МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ ЛЕЖА СОБСТВЕННОГО ВЕСА. ПРЯМОЙ ХВАТ

Мужчины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

76

58

51

45

28

25

23

60

70

54

48

41

26

23

23

67.5

62

47

42

37

23

21

19

75

55

43

37

32

21

18

17

82.5

49

38

34

29

19

17

15

90

45

35

30

26

18

16

14

100

40

30

27

23

17

14

12

110

36

28

24

21

15

12

11

125

31

24

21

18

13

10

10

140

28

21

19

17

11

10

9

140+

27

20

18

16

10

9

8

Женщины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

48

23

17

15

13

52

21

16

13

12

56

19

15

12

11

60

18

14

11

10

67.5

16

12

10

10

75

15

11

10

9

82.5

13

10

9

8

90

12

9

8

-

90+

11

8

-

-

 

 

МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ ЛЕЖА 1/2 СОБСТВЕННОГО ВЕСА. ПРЯМОЙ ХВАТ

Женщины

Весовая категория

1/2 собственного веса

МС

КМС

I

II

III

48

63

50

37

31

19

52

57

46

35

29

17

56

54

43

32

27

17

60

50

40

30

25

15

67.5

43

35

26

22

13

75

40

32

24

20

12

82.5

36

28

21

17

10

90

33

27

20

17

10

90+

31

25

18

16

9

 

 

МНОГОПОВТОРНЫЙ ЖИМ ЛЕЖА СОБСТВЕННОГО ВЕСА. ОБРАТНЫЙ ХВАТ

Мужчины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

92

73

58

51

44

36

30

60

85

68

54

49

41

33

28

67.5

75

60

47

42

37

30

24

75

67

53

43

37

32

26

22

82.5

60

48

38

34

26

23

19

90

55

43

35

30

26

22

17

100

49

39

30

27

22

19

16

110

44

35

28

24

20

17

14

125

38

30

24

21

17

15

12

140

34

27

22

19

16

13

11

140+

32

26

20

18

15

12

10

Женщины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

48

23

17

15

13

52

21

16

13

12

56

19

15

12

11

60

18

14

11

10

67.5

16

12

10

10

75

15

11

10

9

82.5

13

10

9

8

90

12

9

8

-

90+

11

8

-

-

 

 

СИЛОВОЕ ДВОЕБОРЬЕ (ЖИМ+ТЯГА) В ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

355

272,5

237,5

207,5

185

167,5

145

60

380

290

252,5

222,5

197,5

177,5

152,5

67.5

420

317,5

277,5

242,5

215

195

167,5

75

452,5

345

300

262,5

232,5

212,5

182,5

82.5

480

370

322,5

280

250

225

195

90

505

385

337,5

292,5

257,5

237,5

205

100

532,5

410

357,5

310

267,5

247,5

215

110

557,5

425

372,5

325

285

260

222,5

125

582,5

447,5

387,5

337,5

300

272,5

235

140

605

460

400

350

310

282,5

242,5

140+

617,5

472,5

410

362,5

317,5

290

250

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

215

165

145

125

110

100

85

52

232,5

177,5

152,5

135

120

110

92,5

56

247,5

190

165

142,5

125

117,5

97,5

60

260

200

175

150

135

125

105

67.5

285

217,5

190

167,5

147,5

132,5

115

75

302,5

230

202,5

172,5

155

142,5

122,5

82.5

317,5

242,5

212,5

185

162,5

150

127,5

90

332,5

250

220

190

167,5

155

132,5

90+

337,5

257,5

225

195

172,5

157,5

135

 

 

СИЛОВОЕ ДВОЕБОРЬЕ (ЖИМ+ТЯГА) БЕЗ ЭКИПИРОВКИ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

332,5

255

220

195

170

157,5

135

60

355

272,5

237,5

207,5

185

167,5

145

67.5

392,5

300

262,5

227,5

202,5

185

157,5

75

425

322,5

282,5

247,5

217,5

200

170

82.5

447,5

342,5

300

260

230

210

180

90

470

357,5

312,5

272,5

242,5

217,5

187,5

100

492,5

375

330

285

250

230

200

110

512,5

390

337,5

295

262,5

237,5

205

125

530

405

352,5

305

272,5

250

212,5

140

547,5

417,5

365

317,5

280

252,5

217,5

140+

560

427,5

372,5

322,5

285

260

222,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

200

152,5

135

117,5

102,5

95

85

52

217,5

167,5

145

125

112,5

100

87,5

56

230

177,5

155

135

117,5

107,5

92,5

60

242,5

187,5

165

140

125

117,5

100

67.5

265

202,5

175

152,5

135

125

107,5

75

280

215

185

165

145

132,5

112,5

82.5

292,5

222,5

197,5

170

150

137,5

120

90

305

235

202,5

175

157,5

142,5

125

90+

310

240

207,5

180

162,5

147,5

127,5